No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Fructele de padure poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Fructele de padure

In Alimentatie , adaugat in
(0/ 0)
Printeaza Articol

Fructele de padure contin o serie intreaga de nutrienti si din acest motiv, sunt adesea clasificate drept un „super-aliment”. Ele sunt bogate in antioxidanti si fibre dar contin, de asemenea, vitaminele A si C.

 

Valoarea Nutritionala 1 cana de fructe de padure


VITAMINE:
Vitamina A - 80 UI
Vitamina C - 14.4 mg
Vitamina K - 28.6 mcg
Acid folic (important in timpul sarcinii) - 22 mcg
Niacina - 0.60 mg
Luteina - 118 mcg

Contine 3,6 grame de fibre.

MINERALE:
Potasiu - 112 mg
Fosfor - 18 mg
Magneziu - 0.49 mg
Calciu - 9 mg
Sodiu - 1 mg
Fier - 0.41 mg


Contine urme de zinc, mangan si cupru.

fructe_de_padure

Cand se pot introduce in alimentatia copiilor?

 

In ceea ce priveste introducerea lor in alimentatia bebelusilor cea mai intalnita sugestie este varsta de 10 luni. Abia atunci stomaceleul bebelusului le poate digera.

Atunci cand alegeti fructele de padure uitati-va dupa o culoare intensa si evitati fructele prea moi sau zdrobite. Pentru a le pastra cat mai mult timp roaspete, stocati-le in frigider, intr-un vas acoperit.

In felul acesta le puteti stoca si pana la doua saptamani.

Daca doriti sa le congelati, atunci puneti-le intr-o punga inchisa ermetic. Pot rezista pana la 3 luni fara a-si pierde valoarea nutritiva.





Cuvinte cheie: Diversificarea alimentatiei la bebelusi , Fructe in alimentatia copilului


Articole recomandate:

Budinca cu fructe de padure

Fructele de padure sunt delicioase si constituie o sursa de vitamine pentru cei mici si nu numai. Ia ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?