No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Dovleacul in alimentatia bebelusului poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Dovleacul in alimentatia bebelusului

In Alimentatie , adaugat in
(0/ 0)
Printeaza Articol

Foarte bogat in nutrienti, dovleacul contine din abundenta vitamina A, dar si mult beta-caroten.

Stiati ca dovleacul este de fapt un fruct? Dovleacul este, de asemenea, o sursa importanta de potasiu, proteine, fier si fibre dar sarac in calorii si grasimi, ceea ce il face un fruct extraordinar.

 

Valoarea Nutritionala a dovleacului (o cana - gatit)


VITAMINE:
Vitamina A - 12230 UI
Vitamina C - 11,5 mg
Vitamina K - 2.0
Acid folic (important in timpul sarcinii) - 22 mcg
Niacina - 1.01 mg

MINERALE:
Potasiu - 364 mg
Fosfor - 74 mg
Magneziu - 22 mg
Calciu - 37 mg
Sodiu - 2 mg
Fier - 1.40 mg


De asemenea, contine urme de zinc, mangan si cupru.

 

dovleac

 

Cand se pot introduce in alimentatia copiilor?

 

Bebelusii pot incepe sa manance dovleac (bostan) de la varsta de 6 luni.

 

Puteti hrani copilul cu dovleac simplu, sub forma de piure sau amestecat cu cereale, iaurturi sau chiar cu carne. Adaugarea unui strop de scortisoara, poate fi o idee grozava, mai ales daca incercati sa invatati copilul cu gustul condimentelor.

Dovleacul poate fi servit si copt, cu putin unt.

Poate fi gatit la abur, poate fi fiert dar odata ce e gatit timp indelungat iti pierde din valoarea nutritionala, in acest sens varianta coapta la cuptor fiind cea mai potrivita.

Odata ce e gatit, dovleacul trebuie folosit imediat. Altfel, puteti sa-l transformati in piure si sa-l stocati in congelator. Daca nu-l stropiti cu cateva picaturi de zeama de lamaie isi va schimba culoarea intr-o tenta maronie, ceea ce este normal si nu inseamna ca este stricat.

Retete de baza cu dovleac pentru bebelusi

 

Piure de dovleac (6-8 luni)

1 dovleac

apa

scortisoara, nucsoara (optional - se presara deasupra dovleacului inainte de cuptor, sau se adauga la final)

 

Taiati dovleacul curatat de seminte in felii. Puneti feliile cu fata in jos intr-o tava potrivita pentru cuptor, care are apa cat sa-i acopere partea portocalie.  Coaceti-l la 180-220 C pentru aproximativ 40 de minute, o ora. Atunci cand e copt, dovleacul este moale si "ridat". Razuiti cu o lingura miezul si transformati-l in piure.

 

Aceasta este varianta de baza a piureului de dovleac, careia putem sa-i adaugam si alte ingrediente.

Mai puteti adauga de exemplu 3 mere, decojite si fierte ca pentru compot.

Cerealele pentru copii sunt o alta optiune.

2 banane coapte bine pot fi si ele adaugate piureului de dovleac.


Piure de dovleac (8-10 luni)

2 linguri ulei de masline extra virgin

1/4 ceapa tocata fin

500g dovleac curatat si taiat in cuburi

700ml (aproximativ) stoc de legume

rozmarin, busuioc - dupa gust

Incingeti uleiul de masline. Adaugati ceapa si dovleacul si sotati pana cand ceapa devine translucida. Adaugati apoi stocul de legume.

Aduceti amestecul la punctul de fierbere si lasati sa fiaba la foc mic pana cand dovleacul este destul de moale ca sa poata fi transformat in piure. Asezonati dupa gust cu rozmarin si busuioc.

Serviti-l bebelusului cu orez brun fiert, couscous sau quinoa.


Smoothie de toamna (8-10 luni)

 

120ml iaurt cu banane sau simplu

120ml lapte

120g dovleac copt

60g suc de mere

1vf de scortisoara

1vf nucsoara

1 banana inghetata

Puneti toate ingredientele in blender si mixati bine. Serviti imediat. Ingredientele sunt pentru 1 adult si 1 copil :).





Cuvinte cheie: Fructe in alimentatia copilului , Diversificarea alimentatiei la bebelusi , Alimente pentru diversificare


Articole recomandate:

Dovlecelul in alimentatia bebelusului

Dovlecelul poate fi introdus in alimentatia bebelusilor de la 6 luni. Contine cantitati mari de acid ...

Morcovul in diversificare. Retete cu morcovi pentru bebelusi

Morcovul este primul aliment in diversificarea alimentatiei la bebelusi si este o sursa de multe vit ...

De ce este dovleacul un aliment sanatos?

Dovleacul este sanatos, dietetic, usor de preparat si probabil ca va fi si ieftin anul acesta, avand ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
joseignacio
joseignacio

Its a great pleasure reading your post.Its full of information I am looking for and I love to post a comment that "The content of your post is awesome" Great work. electric skateboard accessories

2021-10-21 la 21:20
joseignacio
joseignacio

thanks for the tips and information..i really appreciate it.. free crunchyroll premium download

2021-09-29 la 13:13
joseignacio
joseignacio

Wow what a Great Information about World Day its very nice informative post. thanks for the post. Lycamobile Lucky Draw 2022

2021-09-07 la 10:56
pdickinson
pdickinson

Through your pen I found the problem up interesting! I believe there are many other people who are interested in them just like me! How long does it take to complete this article? I hope you continue to have such quality articles to share with everyone! I believe a lot of people will be surprised to read this article! Thanks for your post! jigsaw puzzle

2021-07-23 la 05:21
joseignacio
joseignacio

Wow i can say that this is another great article as expected of this blog.Bookmarked this site.. coin master free spins

2021-05-25 la 07:48
joseignacio
joseignacio

This is very educational content and written well for a change. It's nice to see that some people still understand how to write a quality post! Pool

2021-05-06 la 00:14
joseignacio
joseignacio

Positive site. where did u come up with the information on this posting? I'm pleased I discovered it though. ill be checking back soon to find out what additional posts you include. Sandfilteranlage

2021-05-05 la 21:25
joseignacio
joseignacio

This is my first time i visit here and I found so many interesting stuff in your blog especially it's discussion. thank you. reliable packet 1 among us

2021-05-05 la 00:18
joseignacio
joseignacio

Thank you for the update. very nice site.. play among us online

2021-05-02 la 12:28
joseignacio
joseignacio

Thank you for taking the time to publish this information very useful! https://sites.google.com/view/sweatcoin-hack/

2021-04-30 la 22:46
joseignacio
joseignacio

Thank you for the update. very nice site.. tiktok followers generator without verification

2021-04-25 la 01:27
Havi
Havi

Awesome post mortgagelenderssantarosa.com

2021-04-03 la 14:57
idasanka
idasanka

love how detailed this article is, great job! laser hair removal prices

2020-12-11 la 16:20
idasanka
idasanka

baltimore eyelash extensions this is awesome!

2020-11-27 la 17:39
selenagobella
selenagobella

Wonderful post. This post is one of the best posts according to my point of view. Your work is so good and impressive. Thanks for it freecell

2020-09-29 la 08:55

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?