No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Coacaze poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Coacaze

In Alimentatie , adaugat in
(5/ 1)
Printeaza Articol

Coacazele contin o serie intreaga de nutrienti si din acest motiv, sunt adesea clasificate drept un „super-aliment”. Ele sunt bogate in antioxidanti si fibre dar contin, de asemenea, vitaminele A si C.

Valoarea Nutritionala 1 cana de coacaze


VITAMINE:
Vitamina A - 80 UI
Vitamina C - 14.4 mg
Vitamina K - 28.6 mcg
Acid folic (important in timpul sarcinii) - 22 mcg
Niacina - 0.60 mg
Luteina - 118 mcg

Contine 3,6 grame de fibre.

MINERALE:
Potasiu - 112 mg
Fosfor - 18 mg
Magneziu - 0.49 mg
Calciu - 9 mg
Sodiu - 1 mg
Fier - 0.41 mg


Contine urme de zinc, mangan si cupru.

coacaze

Cand se pot introduce in alimentatia copiilor?


In ceea ce priveste introducerea coacazelor in alimentatia bebelusilor exista mai multe pareri. In timp ce multe produse destinate copiilor de 6-8 luni existente in comert contin coacaze, altii recomanda introducerea fructelor de padure dupa 12 luni. Cele mai multe parereri sustin insa introducerea coacazelor in jurul varstei de 8 luni.

Atunci cand alegeti coacazele uitati-va dupa o culoare intensa si evitati fructele prea moi sau zdrobite.

Pentru a le pastra cat mai mult timp roaspete, stocati-le in frigider, intr-un vas acoperit. In felul acesta le puteti stoca si pana la doua saptamani.

Daca doriti sa le congelati, atunci puneti-le intr-o punga inchisa ermetic.

Coacazele pot rezista pana la 3 luni fara a-si pierde valoarea nutritiva.





Cuvinte cheie: Fructe in alimentatia copilului , Diversificarea alimentatiei la bebelusi , Diversificarea alimentatiei la bebelusi


Articole recomandate:

Mancarea sanatoasa - 5 fructe si legume pe zi

Tu cat de sanatos mananci? Citeste sfaturile de mai jos despre cum sa maresti consumul de fructe si ...

Fa-l pe copil sa manance cat mai multe fructe

Copilul tau refuza sa manance fructe? Citeste sfaturile de mai jos si urmandu-le cel mic va consuma ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?