No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Ce alimente sa eviti cand mananci pentru doi poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Ce alimente sa eviti cand mananci pentru doi

In Alimentatie , adaugat in
(5/ 1)
Printeaza Articol

Alimentatia in perioada de sarcina a femeilor insarcinate trebuie sa fie selectiva. Incearca sa eviti alimente care pot fi purtatoare de diferite bacterii.


Daca mananci pentru doua persoane nu inseamna ca trebuie sa dublezi numarul de calorii (ai nevoie de doar 300 de calorii in plus pe zi in timpul celui de-al doilea si celui de-al treilea trimestru de sarcina), dar va trebui sa-ti dublezi eforturile pentru a evita alimentele cu potential periculos atat pentru copil, cat si pentru tine.

Mai jos, iti prezentam o lista cu anumite mancaruri de care trebuie sa te feresti daca esti insarcinata:

Anumite tipuri de peste


Rechinul, pestele-spada sau macroul contin nivele ridicate de mercur, otrava  ce se gaseste in apele dulci sau sarate din cauza poluarii industriale.

La nivele ridicate, mercurul dauneaza sistemului nervos, in special al copiilor si al fetusilor. Chiar si in concentratii scazute acesta afecteaza sistemul nervos central, provocand deficiente de invatare.

Deoarece mercurul se acumuleaza in corp, este bine sa eviti acesti pesti daca planuiesti sa ramai insarcinata sau daca alaptezi.

Branzeturi importate


Acestea contin o bacterie numita Listerie, ce poate cauza avort spontan. Trebuie sa evitati branza: brie, camembert, roquefort, feta, gorgonzola si branzeturile mexicane, cum ar fi queso blanco si queso fresco.

Branzeturile neimportate facute din lapte pasteurizat pot fi consumate.


Mancaruri reci de la bistro


Carnea si salatele reci (ton sau ou) pot fi contaminate cu listeria. Trebuie sa reincalzesti mancarea la microunde pentru a omori bacterii potentiale.


Oua fierte moi


Ouale crude sau fierte moi nu ajung la temperaturi destul de inalte pentru a omori salmonella ce se poate gasi in galbenus. Nu trebuie sa mananci nimic cu galbenus fiert moale sau crud.


Carne cruda sau fiarta in sange


Pentru a preveni riscul de infectie bacteria E.coli si toxoplasmoza, ce pot dauna fetusului, asigura-te ca temperatura ajunge la o temperatura de 160 de grade. Daca ceri un hamburger, cere sa fie prajit bine si sa nu aiba parti roz.


Ceai de plante


Nu se stiu prea multe despre efectele plantelor in timpul sarcinii, de aceea este bine sa fiti sigure, sa nu riscati si sa beti ceaiuri aromate si ceaiuri decofeinizate.




Cuvinte cheie: Alimentatia in sarcina


Articole recomandate:

Atentie la semnalele de alarma ale organismului: poftele!

Traind intr-o lume extrem de agitata, obisnuiti sa percepem numai la nivelul aparentelor, axandu-ne ...

9 metode pentru a combate greturile matinale

Un simptom al sarcinii intalnit la majoritatea femeilor gravide sunt greturile matinale. Citeste 9 m ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?