No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Bauturile dulci poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Bauturile dulci

In Alimentatie , adaugat in
(5/ 1)
Printeaza Articol

Deseori, copiii prefera lichide cu gust dulce, totusi, bauturile zaharoase nu sunt recomandate si pot cauza probleme consumate in exces.

























Bauturile dulci includ toate sucurile naturale, bauturile energizante, ape minerale aromatizate si bauturile sportive, cumparate sau preparate acasa.

Bauturile dulci contin zahar care se gaseste, in mod normal, in fructe proaspete, dar care devine foarte concentrat in momentul transformarii in suc natural.

Chiar daca laptele de mama, cel din magazin si cel natural, de la vaci, contine un zahar numit lactoza, ele nu sunt considerate bauturi dulci.

Laptele este important pentru copii deoarece contine calciul necesar unor oase sanatoase si alte elemente nutritive de baza pentru dezvoltarea copilului.

Copii nu necesita sucuri sau alte bauturi dulci pentru a avea o dieta sanatoasa si echilibrata.

Daca, totusi, incluzi bauturile dulci in dieta copilului, limiteaza-te la un pahar pe zi. Sucurile reduc calitatea nutritionala a dietei copilului tau si il invata obiceiul de a bea sucuri.


Limiteaza consumul de sucuri la copii


Dat fiind ca sucul vine din fructe proaspete, este usor de crezut ca este o bautura naturala si plina de vitamine.

De exemplu, copiii au nevoie de doar o jumatate de portocala pentru a-si lua portia zilnica de vitamina C, dar e nevoie de 3-4 portocale pentru un pahar de suc.

Incurajeaza-ti copilul sa manance fructe proaspete in loc sa bea suc.

Aceasta va:

- Furniza fibra dietei si va impiedica constiparea;

- Satisface pentru mult timp pofta lor, impiedicand ingrasarea;

- Ajuta la imbunatatirea priceperii la a decoji si a mesteca;

- Invata copiii despre diferite culori, gusturi si materiale;

 Suplini gustarile, oferind o optiune convenabila si sanatoasa.

Ce sa ii dai copilului tau sa bea


Laptele de mama este cel mai bun pentru sugari si nou nascuti. Nou nascutii ar trebui hraniti doar cu lapte de mama in primele 6 luni.

Pentru copii mai mici de 12 luni, laptele de mama sau cel din magazin ar trebui sa fie principala bautura. Dupa 12 luni, cand copilul tau a redus cantitatea de lapte, laptele de vaca poate fi o solutie.

Desi laptele este important pentru calciu, prea mult lapte poate conduce la o pofta de mancare redusa. Sunt recomandate trei pahare pe zi.

Pentru bebelusi si copii mai mari, apa este bautura preferata, asa ca incurajeaza consumul de apa pe parcursul zilei.

Sucurile indulcite artificial nu sunt recomandate pentru ca ofera copiilor obiceiul de a bea racoritoare.

Pentru copii sub 2 ani, doar produsele lactate grase sunt recomandate.

Intre doi si cinci ani, lapte si produse lactate reduse in grasime sunt recomandate. Totusi, nu hrani copilului cu lapte sau produse degresate total.

Cand copiii depasesc varsta de cinci ani, poti folosi lapte si produse lactate degresate partial sau total.

Laptele aromatizat nu este recomandat deoarece e mai dulce decat laptele normal.






Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?