Fructul de Kiwi este bogat in vitamina A, vitamina C, fibre, potasiu şi acid folic. El nu aprezinta un risc ridicat de alergii insa este un fruct acid, fapt ce poate provoca eruptii in zona cavitatii bucale sau pe burtica.
In timp ce numele sau v-ar putea face sa credeti ca aceasta este un tip de grau, hrisca nu este legata de grau si nici nu este o cereala.
Ouale, in special albuşurile de ou, sunt printre primele 8 alimente alergene. De aceea medicii pediatri recomanda introducerea in jurul varstei de 8 luni a galbenusului de ou si mai apoi, in jurul varstei de un an, a oului intreg.
Fasolea, lintea si nautul pot fi mici, dar ele contin o sumedenie de elemente nutritive.
Conopida (ca alte legume crucifere, precum broccoli şi varza de brussel) este plina de fitochimicale, cunoscute pentru prevenirea cancerului.
Castravetii sunt bune surse de vitamina C si A dar acestia contin, de asemenea, calciu si potasiu.
Specialistii recomanda introducerea carnii de vita (ca fel ca si celelate tipuri de carne) in dieta copiilor la 8-10 luni. Ideea este ca prin consumul de carne se asigura un nivel adecvat de zinc si proteine.
Va rugam sa retineti ca multe autoritati de pediatrie, in special in Canada, UE şi Marea Britanie recomanda carnea ca unul dintre primele alimentele solide. Motivul este cantitatea mare de fier pe care o contin.
Tofu este un cas fabricat din soia, este nefermentat si reprezinta sursa importanta de fier, proteine si calciu. Cu toate astea, la fel ca mai toate preparatele din soia, tofu continua sa fie inconjurat de controverse.
Porumbul poate constitui o gustare pentru copilul tau, dar nu va fi niciodata o mancare de baza. Acesta contine o cantitate importanta de proteine si carbohidrati, ceea ce-l recomanda drept o buna sursa de energie. Cu toate acestea, daca e sa-l comparam cu alte legume, porumbului ii lipsesc multe substante nutritive.
