3 pasi catre o mancare sanatoasa facuta acasa pentru bebelusi

Crezi ca esti prea ocupata pentru a face propria mancare pentru bebelusi? Mancarea sanatoasa facuta acasa pentru bebelusi este la fel de usor de preparat cat ai spune 1, 2, 3. Verificati sfaturile pentru a face o mancare sanatoasa pentru copii, plus 4 retete usoare si delicioase pentru a incepe.
Sunt necesare putine instrumente pentru a face mancare in casa pentru bebelusi. Cel putin, o oala in care sa fierbi, un steamer si o furculita pentru strivire sunt instrumentele de baza.









Pasul unu: Alege ingredientele. Incepe cu un singur aliment, cum ar fi morcovii pentru a te asigura ca nu apar alergiile la bebelus.

Pasul doi: Gateste si striveste. Pune alimentul intr-un vas ce fierbe prin abur (steamer) si fierbe pana se ajunge la o consistenta foarte moale. Si fierberea simpla este buna, de asemenea, dar mai multi nutrienti sunt conservati prin abur. Unele legume si fructe pot fi de asemenea gatite pana la inmuiere.                                               

Dupa fierbere, striveste, amesteca sau proceseaza mancarea pentru o consistenta  corecta. Verifica sfaturile ce tin de siguranta de mai jos pentru a invata despre mancarea pentru bebelusi facuta in casa  si textura acesteia.

Pasul trei: Serveste si depoziteaza. Serveste o cantitate mica si restul depoziteaza imediat.

Mancarea gatita acasa  poate fi depozitata in siguranta in frigider timp de trei zile sau in congelator timp de doua luni.
Trebuie sa cunoasteti sfaturile ce tin de siguranta
Asigura-te ca toate tipurile de mancare au textura corecta. Copiii de pana la sase luni au nevoie de alimente facute piure. Dupa strivire, adauga lapte mamar pentru a inmuia mancarea daca este nevoie.
Copii care au sase luni sau mai mult pot avea o textura mai tare la mancare.
Discuta despre textura mancarii cu pediatrul bebelusului pentru a invata despre textura corecta pentru toate varstele si stadiile. 




4 retete simple pentru prepararea mancarii pentru bebelusi acasa:



Dovleac copt cu mar si pui

Plin de beta caroten si vitamina A, plus mult potasiu, fier si proteina, dovleacul copt este o masa buna pentru cei mici. Taie o nuca de unt, pune-o intr-o tigaie pentru gatit in cuptor. Coace la 400 de grade timp de 40 de minute sau pana la inmuiere. Scoate dovleacul afara, striveste sau amesteca bine apoi pune un strop de nucsoara sau scortisoara.                                                 
Aceast pireu poate fi pregatit si din amestec de dovleac si mar care este mai dulce sau dovleac, pui si mar pentru mai multa proteina.
Pur si simplu coace un mar curatat si / sau piept de pui cu dovleacul, apoi amesteca inainte de a servi.               

                     
                                                                                                                                                                               
Masa pe baza de curcan pentru bebelus

Curcanul piure este o masa grozava deoarece se amesteca bine cu orice, cum ar fi legume sau cereale pentru adaugarea de nutrienti. Spre exemplu, piureul de curcan cu morcovi sau orez brun, cartof dulce si mazare sau mere si paste din cereale.                                                
Mancaruri hippie pentru bebelusi       
        

        
Parfeu din iaurt si mure pentru bebelus         
                
Amesteca iaurt pentru bebelusi cu mure strivite sau piure de mure.Murele sunt pline de antioxidanti  sanatosi iar iaurtul are calciu facand acest desert pentru bebelusi foarte sanatos. Incerca sa faci asta cu iaurt simplu si striveste o banana langa mure.
Este normal sa experimentezi cu mancarea gatita acasa pentru bebelusi.
Incerca noi combinatii de gusturi si puteti chiar sa adaugi putine condimente pentru o savoare din plin!