No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca 12 reguli de nutritie pentru cresterea fertilitatii poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

12 reguli de nutritie pentru cresterea fertilitatii

In Alimentatie , adaugat in
(5/ 2)
Printeaza Articol

In fiecare zi, ceasul biologic ticaie. Fiecare an care trece ar putea face mai dificila conceperea. Daca doresti sa menti fertilitatea la cote maxime, poti face acest lucru prin efectuarea unor schimbari simple dar cu efect maxim in dieta si prin exercitii fizice. Afla care sunt beneficiile unei diete sanatoase si ce trebuie sa faci pentru a creste fertilitatea.

Puterea inului

Adaugarea de ulei de in in dieta este un mod simplu de a da fertilitatii un imbold si de a imbunatati sanatatea in acelasi timp. Beneficiile acestui ulei puternic sunt multe. Uleiul de in este cea mai bogata sursa de acizi de grasimi omega, si este cel mai usor mod dar si cea mai concentrata sursa de grasimi esentiale. Inul este de asemenea un supliment sigur si spre deosebire de suplimentele de vitamine, nu exista riscuri de supradoza. Grasimile pot interfera in functiile celulei pentru fiecare celula din corp, in special cu functiile celulelor de reproducere, asa ca este vital sa le elimini din dieta si sa le inlocuiesti cu uleiuri mai sanatoase. Acest lucru inseamna ca cel mai bine, in propria casa este sa folosesti uleiul de masline pentru gatit.

 

fiatal_par_2

 

12 reguli de nutritie pentru fertilitate crescuta

  1. Mananca alimente precum: mazare, legume, nuci, seminte si fructe
  2. Ia mancare bogata in proteine pentru a satisface nevoile organismului
  3. Alege uleiuri de masline, de soia. Evita grasimile daunatoare.
  4. Substituie cu multe fructe si legume painea, pastele si prajiturile.
  5. Mananca mai mult crud si gateste mancarurile la abur pe cat posibil
  6. Mananca variat pentru o gama larga de vitamine si minerale.
  7. Limiteaza consumul de zahar
  8. Bea suficienta apa plata in locul sucurilor si a bauturilor bazate pe cofeina
  9. Alege o mancare sanatoasa cand mananci la zile de nastere sau la restaurant
  10. Conteaza pe cooperarea familie in pregatirea meselor
  11. Foloseste regula 80/20. Mananca sanatos 80% din timp. Poti insa sa faci mici exceptii si sa iti permiti mici scapari din cand in cand.
  12. Nu uita sa ceri si sfatul unui medic daca tentativele de a ramane insarcinata nu s-au dovedit a avea succes.

 

Alimentatia e menita sa redea necesarul de nutrienti organismului pentru a functiona normal insa pentru o rata mai mare de succes in conceptie trebuie incercate mai multe planuri de actiune.





Cuvinte cheie: Fertilitatea la femei , Conceptie , Tratamente naturiste pentru fertilitate


Articole recomandate:

Cum sa iti calculezi perioada de fertilitate

Cea mai fertila perioada este acea perioada din viata unei femei cand sansele sa ramana insarcinata ...

Despre fertilitate

Nu toate femeile raman insarcinate la fel de usor sau altfel spus, fertilitatea difera de la femeie ...

Varsta si fertilitatea

Cand e perioada potrivita pentru a avea un copil? La 20, 30 sau 40 de ani? Decizia aceasta este ades ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
alexandrupopia
alexandrupopia

La prima nastere am avut probleme cu feritilitatea....insa la a 2-a s-a prins din prima :)

2011-03-30 la 21:37

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?