10 Sfaturi pentru alimentatia sanatoasa a copilului
In Alimentatie
, adaugat in
(2/
2)
O alimentatie sanatoasa are un rol important in cresterea si dezvoltarea copilului. Incearca sa0si inveti inca de mic copilul cateva obiceiuri alimentare.
Niciodata nu este prea devreme pentru a iti invata copilul principiile unei alimentatii sanatoase.
Mai jos, iti oferim 10 sfaturi pentru a incuraja adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, necesare copilului tau:
1. Incurajaza copilul sa incerce noi alimente.
2. Da-i un exemplu bun copilului, adoptand o dieta echilibrata bazata pe alimente sanatoase si limitand aportul de dulciuri, produse sarate si bauturi carbogazoase.
3. Luati masa la ore fixe, astfel incat copilul sa nu ia gustari intre mese pentru a-si potoli foamea.
4. Mancati impreuna in familie si nu in fata televizorului sau in timpul unor activitati care sa ii distraga atentia copilului.
5. Nu ii permite copilului sa aduca jucarii la masa.
6. Nu prepara alimente condimentate excesiv, deoarece nu sunt pe placul copiilor mici.
7. Nu adauga prea multa sare, zahar sau sosuri la alimente pentru a nu incuraja deprinderea copilului cu obiceiuri alimentare gresite.
8. Atunci cand copilul nu mananca tot, ofera-i portii mai mici.
9. Pentru a introduce noi alimente in dieta copilului., ofera cantitati foarte mici (de exemplu, 1 lingura) si nu il forta sa manance tot.
10. Nu uita ca atat timp cat copilul ia constant in greutate, este activ si sanatos, atunci cu siguranta consuma suficiente calorii.
Niciodata nu este prea devreme pentru a iti invata copilul principiile unei alimentatii sanatoase.
Mai jos, iti oferim 10 sfaturi pentru a incuraja adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, necesare copilului tau:
1. Incurajaza copilul sa incerce noi alimente.
2. Da-i un exemplu bun copilului, adoptand o dieta echilibrata bazata pe alimente sanatoase si limitand aportul de dulciuri, produse sarate si bauturi carbogazoase.
3. Luati masa la ore fixe, astfel incat copilul sa nu ia gustari intre mese pentru a-si potoli foamea.
4. Mancati impreuna in familie si nu in fata televizorului sau in timpul unor activitati care sa ii distraga atentia copilului.
5. Nu ii permite copilului sa aduca jucarii la masa.
6. Nu prepara alimente condimentate excesiv, deoarece nu sunt pe placul copiilor mici.
7. Nu adauga prea multa sare, zahar sau sosuri la alimente pentru a nu incuraja deprinderea copilului cu obiceiuri alimentare gresite.
8. Atunci cand copilul nu mananca tot, ofera-i portii mai mici.
9. Pentru a introduce noi alimente in dieta copilului., ofera cantitati foarte mici (de exemplu, 1 lingura) si nu il forta sa manance tot.
10. Nu uita ca atat timp cat copilul ia constant in greutate, este activ si sanatos, atunci cu siguranta consuma suficiente calorii.
Articole recomandate:
Ca si parinti, bineinteles ca ne dorim tot ce este mai bun pentru copiii nostri. Iar nutritionistii ...
Traind intr-o lume extrem de agitata, obisnuiti sa percepem numai la nivelul aparentelor, axandu-ne ...
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
